Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 5月22日 18時41分

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トレーニングを行なって、楽にできた！
効果を実感できた🙌など感想をコメントしてね ♪ 

インストラクター： @risapilates さん
レッスン名：ランジ

足を前後に大きく開き、
上体をまっすぐにしたまま、
股関節と膝を曲げていきます！

前足の膝を90度まで曲げたら、
ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
左右20回ずつ行いましょう💪

トレーニングを行ったら
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！


「7days #2020チャレンジ」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️

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