PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 5月25日 09時15分

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【簡単！おいしい！ブロッコリーとツナの簡単サラダ】
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だしの味とマヨネーズがきいて、ちょっと和なブロッコリーサラダです。
ブロッコリーはとても栄養価が高いのですごく簡単な割に栄養をしっかり摂れるレシピです。
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・ブロッコリー…½株
・ツナ缶…1缶
・顆粒だし…小さじ½
・さとう…小さじ½
・こしょう…少々
・マヨネーズ…大さじ1と½
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【作り方】
1.ブロッコリーは茹でて、食べやすい大きさに切る。
2.ボウルにブロッコリー、ツナ、顆粒だし、さとう、こしょう、マヨネーズを入れ和える。
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≪ブロッコリーの栄養について≫
風邪予防やがん予防などに効果があるほか、美容やダイエットにもいいですね。
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