PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 2月1日 08時25分

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【妊娠体質を作る！カマンベールチーズフォンデュ】
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カマンベールチーズを丸ごと使った超簡単チーズフォンデュです♩華やかな見た目とは裏腹に10分で作れてしまうスピードレシピ！パーティーメニューなどのおもてなしにもおすすめですよ。
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【材料】（2人分）
・カマンベールチーズ…1個(100g)
・粗挽き黒こしょう…少々
・ブロッコリー…1/4株
・ウインナー…4本
・ミニトマト…4個
・お好みのパン…適量
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【作り方】
1.ブロッコリーは小房に分け、ウインナーと一緒に耐熱容器などに入れて加熱しておく。パンは一口大に切り、トースターで焼く。ミニトマトは洗う。
2.カマンベールチーズの表面に、十字に切り込みを入れる。耐熱皿に乗せてふんわりラップし、600Wのレンジで40秒〜50秒加熱する。切り込みを入れた部分を外側にめくり、粗挽き黒こしょうを振る。
3.ブロッコリー、ウインナー、パン、ミニトマトをカマンベールチーズとともに彩りよく盛り付ける。
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≪カマンベールチーズの栄養について≫
たんぱく質は妊娠体質をつくる基本の栄養素です。皮膚や筋肉、血管、内臓、骨、歯、爪はもちろん、酵素やホルモンもたんぱく質から作られます。また、いろんな栄養素を細胞に届け、活性化させるのも、たんぱく質の重要な役割です。複数の食材を組み合わせて、毎食、手のひら2つ分のたんぱく質を食べましょう！
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