yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/05/15(金) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます🌞 ゴミ捨て行くと、ゴミ置き場がすごいことになってるね💦 うちも今日は、3袋。＊相変わらずの地味ーなゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりの春キャベツの塩コショウ炒め ●パプリカの浅漬け✪ ●カレー味の煮込み✪入りきんちゃく焼き ●おかか味玉✪ ●インゲンの塩麹胡麻和え✪ ●紫キャベツの塩麹ピクルス✪ ●キノコと豚こまのマヨ板醤炒め✪ ✪今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #自粛太り #コロナ太りにお役立てください✨ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から楽天ブックスに飛べます📖 ＊最後に #PR 🖐 ワタシも絶賛愛用中、見た目もスッキリ変わる #骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme ) #骨盤矯正にはもちろん、 #おうち時間での #宅トレに👍💃👍 気になる方は、ワタシのストーリーからＧＯ❗ --------------------------------------------------- #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」5月15日 7時16分