菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 5月21日 19時09分

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ご無沙汰しています。
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家庭菜園しているパクチー🌿
シンプルにサラダで食べました😋
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パクチーにはデトックス効果から美肌効果まで美容パワーが盛り盛り🌿
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単体で食べるより肉・魚・卵と一緒にとって美容効果UP！
パクチーの栄養は、良質のたんぱく質や脂質と一緒にとることで吸収力が大幅アップ。また、玉ねぎやにんにく、にら、ねぎなど硫黄成分を含む食品を加えることで、アンチエイジング効果もさらに高まるそうです✨
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パクチーは食生活が偏りやすい現代人にとって、最も不足しがちなカルシウム＆鉄分を特に多く含んでいます。ミネラルも豊富。
手足の冷え、肩こり、爪などにお悩み中なら積極的に食べるとgood👍
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アンチエイジング＆加齢臭予防効果あり！
体内で加齢臭の原因となる過酸化物質をビタミンが豊富で美肌に効く栄養素がすべて揃っています！
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