菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 5月14日 22時57分

🦶🦶✨✨
当然ですが、足指でグーチョキパーできますか？？
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意外とできない人が多くて驚きました🙄！！
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足裏は身体の土台になる場所です。
全体重を支える足裏は重要な役目を担っています。
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足指トレーニングで得られるメリットは、、
①扁平足、外反母趾の予防
②むくみ、冷え改善
③転倒防止
④美脚効果
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こんなにもたくさんのメリットがあるんです👍
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いくらお尻や太ももを鍛えても、土台をしっかりしないと勿体ない事になりますね☝️
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足指を動かして健康を手に入れましょう✨
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