菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 5月5日 21時57分
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今回は体幹✋✋ プランクをやっています。
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体幹部に効きます👍✨
回数多め&秒数長めにやってみても良いかも!
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動画は高速なので、詳しくはYouTubeもチェックしてくださいませ✔️✔️🎬
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2020/5/5