1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 5月4日 13時03分

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GWはおうちで鍛えよう🏋🏻‍♀️

【トレーナーYUIの #ダブルダッチエクササイズ 】
💎 @REGSTYLE 
4×8（フォーエイト）で完成する振付けを
1×8（ワンエイト）ずつに分けて
全4回で完成させるエクササイズです！

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◆ツーエイト目

体幹を鍛えるバーピー！

しゃがむ→プランク→しゃがむ→立つ
を繰り返します◎


【ポイント】
・お尻の位置に注意
・お腹に力を入れる
・肩の真下に手首がくるように

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フルバージョンもIGTVにアップしてあるので
ぜひチェックしてみてね🎥

やってみたいトレーニングメニューや鍛えたい部位があれば
ぜひコメントで教えてください！

#b_and_mag
#YUI さん

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