1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 5月3日 16時58分
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GWはおうちで鍛えよう🏋🏻♀️
【トレーナーYUIの #ダブルダッチエクササイズ 】
💎 @REGSTYLE
4×8(フォーエイト)で完成する振付けを
1×8(ワンエイト)ずつに分けて
全4回で完成させるエクササイズです!
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◆ツーエイト目
体幹を鍛えるバーピー!
しゃがむ→プランク→しゃがむ→立つ
を繰り返します◎
【ポイント】
・お尻の位置に注意
・お腹に力を入れる
・肩の真下に手首がくるように
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フルバージョンもIGTVにアップしてあるので
ぜひチェックしてみてね🎥
やってみたいトレーニングメニューや鍛えたい部位があれば
ぜひコメントで教えてください!
#b_and_mag
#YUI さん
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2020/5/3