FiNCのインスタグラム(finc_app) - 3月25日 15時11分

サイドプランクで　腰回りのシェイプ💃
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怒涛のプランク祭り😳
一昨日、昨日とプランクの基本編＆応用編をご紹介してきましたが、今日はさらに難易度の高いプランクをご紹介します👍
体をまっすぐにして、息を止めないように意識してくださいね！
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できるものからチャレンジして、気になるお腹をケアしていきましょう！
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【手順】
①うつ伏せになり、肘とつま先で身体を支える
②腰を左右交互に床につける
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※30秒キープ×2セットを目安に行いましょう。
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