FiNCのインスタグラム(finc_app) - 3月24日 17時52分

くびれ作りは　プランクを応用😎
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昨日投稿した基本のプランクを覚えたら、次は応用編にチャレンジ👍
腰が高くなりすぎないように意識して行ってくださいね！
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【手順】
①うつ伏せになり、肘とつま先で身体を支える
②腰を左右交互に床につける
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※左右10回×2セットを目安に行いましょう。
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