FiNCのインスタグラム(finc_app) - 3月26日 19時53分

背中とお尻に　スーパーマンポーズ🤸‍♀
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簡単に見えるトレーニングでも、
しっかりポイントをおさえているかどうかで
効果が変わってくる可能性もあります💦
そこで今回は、背筋を鍛えるポーズの注意点を
まとめてみました！
薄着になって背中のシルエットが気になりだすこの季節、
ぜひ取り入れてみてくださいね🌸
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【手順】
①手と脚は肩幅に開きうつ伏せになる
②呼吸をしながら5秒キープ
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※10回を目安に行いましょう
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