中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月13日 22時02分
スパイラルレッグショット。
短時間かつ小さい力で得た反射によって脚が高く振り上げられるように。
決して力んで脚を上げるのではなく。
このような上げ方ができるようになってくると脚の動きと体幹が協力関係になる。
#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #スプリント #スパイラル #体幹 #体幹トレーニング #走る #スプリントトレーニング #トレーニング #スポーツトレーナー #脚トレ #ワークアウト #sprint #workout #training #soccer #football #baseball #tennis #footballworkout #legworkout #core #speedtraining #hiptraining #spiral #sprinttraining #physical #sports
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
212
0
2020/3/13