久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「コロナ肺炎情報も錯綜していて何が正しくて何を信じたらよいのか😱 もう自分で予防していかないといけません‼️ 腸内環境を整える事で免疫強化になります❗ 腸内には100兆個もの腸内細菌が住んでいてこの細菌だけでも重さ約１キロもあるんですよ🙌 この菌達を善玉菌優位にしてあげると免疫力が高まるんです❕ なので『生きて腸にまで～』と言う胃酸等にも負けずに腸まで届く菌が入っていると書いてある食品も増えていますし💮 納豆・チーズ・漬物・ヨーグルト等がおススメです☺️ この善い菌達が酸に弱い悪玉菌達の増殖を抑えてくれます⭕ だから‼️✨ まず乳酸菌をこまめに食生活に取り入れてみて下さい💮 そしてつるっと便として古くなった細胞や菌や毒素などの老廃物を出しまた腸内環境を整えて✨☀️✨ キレイな腸に💮 便秘はNG🙅‍♀️さっさとゴミ出し🍑 ゴミ出しは便秘解消肛筋エクサがオススメですよ‼️ #免疫力アップ #コロナウイルス #コロナ対策 #ゴミ出し #デトックス #老廃物排出 #腸内環境改善 #善玉菌 #悪玉菌 #肛筋エクササイズ #便秘解消 #乳酸菌 #発酵食品 #美腹 #美腸内 #久嬢由起子」2月26日 22時40分