久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「きれいなくびれを作りたいなら🎵 ムキムキのお腹が良いわけではなく❌ 腹筋だけすればよいわけでもない❌ 痩せるだけもだめ❌ 💮お尻のトップが高い➕骨盤が安定している➕姿勢が良い➕痩せすぎてない書くと難しそうだけど実はとても簡単👌 お尻の筋肉を少し意識するだけ🍑 美尻になったら勝手にくびれも付いてきます👌 今、その場で肛門をきゅ～っと肛筋をきゅっと締めるだけ🙆 その癖をつけて日々の中で隙間時間で締めてみて🙌 何事もバランスが大事😆なんです‼️ #きれいなくびれ #脱げるカラダ #くびれ作り #くびれ #美尻 #ヒップアップ #肛筋 #肛筋トレーナー #久嬢由起子 #整体師 #骨盤矯正 #andgirl #美的 #inred」1月16日 15時29分