久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「インフルエンザに新型コロナウィルスに風邪に、、もはや自分で予防と免疫力強化するしかありません‼️ ここはやはり腸内環境を良くするのが一番‼️ 腸は全身の免疫を司っているとも言える、体の７割の免疫細胞を持つところで😨 世の中のたくさんの細菌から守ってくれています🙌 100種以上の腸内細菌君達をバランス良く活発にする必要があります🙆 お手軽にヨーグルトはとてもオススメなのですが、ヨーグルトを食べれば良いというわけでもなく、何菌が入っているか？によって免疫力アップなのか、美肌なのか、便秘解消なのか、、変わってきます🤣 そしてそれぞれの菌と自分との相性もあるので、まず今の時期は免疫力アップ効果をうたっているヨーグルトなどが間違いないです‼️ そして、免疫力チェックポイントとしては🎵 普段のお通じがバナナ型ですっきりとした感があるか？？便はお腹のお便りですからね🍌 悪玉菌が多すぎて下し気味、便秘気味の方は要注意⚠️ 免疫力低下の傾向があります😱 発酵食品や水分もしっかり意識していつもより摂取も大切❗ 皆様腸活性化一緒に頑張りましょう❤️ #免疫力アップ #腸内環境 #便秘解消 #肛筋 #お通じ #お腹のお便り #腸内細菌 #美肌 #美尻 #美腹 #ボディメンテナンスアドバイザー #肛筋トレーナー #ウエストシェイプ #発酵食品 #インフルエンザ予防 #新型コロナウィルス予防」1月30日 23時55分