西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. #きょうのさやかごはん 2/12 #朝ごはん 卵かけご飯に ▶︎和院醤油 ▶︎おかずしょうが ▶︎茹でた小松菜 をかけて食べました♡  あの…美味しすぎてびっくりで笑 ぜひマネしてほしい😂‼️   #昼ごはん 連続で卵かけご飯😙笑 お昼は出汁パウダーに和院醤油です♪   #夜ごはん 銀座の #蝋燭屋 さん いつも担々麺を頼みますが、 珍しく…酸辣湯麺を✨  しかーし! 麺の上はスープではなく、 餡かけだったので(*_*)💦 計算ミス😭😭😭   餡は片栗粉でとろみをつけていますが 片栗粉は主成分がデンプンなので、 ご飯と同じブドウ糖になってしまうのです😰  これは カテ1…中華麺 カテ1…片栗粉  でカテ1オーバー確定です。゚(゚´Д`゚)゚。   ただ、お味は美味しくて 胡椒が効いてパンチがりました🍜    ダイエット中の方々は 中華料理では とろみがついている 片栗粉使用のお料理が多々あるので カテ1の重複にはお気をつけください⚠️  (カテ1って何?という人は、去年出版させていただいた、リバウンドしないやせる食べ方をご確認いただけると幸いです♡)        #栄養コンシェルジュ #ダイエット #便秘 #インスタダイエット #食べで痩せる #痩せる #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #健康美 #美ボディ #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集」2月16日 22時27分 - _sayakanishimura_

西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月16日 22時27分


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#きょうのさやかごはん
2/12
#朝ごはん
卵かけご飯に
▶︎和院醤油
▶︎おかずしょうが
▶︎茹でた小松菜
をかけて食べました♡

あの…美味しすぎてびっくりで笑
ぜひマネしてほしい😂‼️


#昼ごはん
連続で卵かけご飯😙笑
お昼は出汁パウダーに和院醤油です♪


#夜ごはん
銀座の #蝋燭屋 さん
いつも担々麺を頼みますが、
珍しく…酸辣湯麺を✨

しかーし!
麺の上はスープではなく、
餡かけだったので(*_*)💦
計算ミス😭😭😭


餡は片栗粉でとろみをつけていますが
片栗粉は主成分がデンプンなので、
ご飯と同じブドウ糖になってしまうのです😰

これは
カテ1…中華麺
カテ1…片栗粉

でカテ1オーバー確定です。゚(゚´Д`゚)゚。


ただ、お味は美味しくて
胡椒が効いてパンチがりました🍜



ダイエット中の方々は
中華料理では
とろみがついている
片栗粉使用のお料理が多々あるので
カテ1の重複にはお気をつけください⚠️

(カテ1って何?という人は、去年出版させていただいた、リバウンドしないやせる食べ方をご確認いただけると幸いです♡)







#栄養コンシェルジュ #ダイエット #便秘 #インスタダイエット #食べで痩せる #痩せる #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #健康美 #美ボディ #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集


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2020/2/16

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