西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月10日 21時06分

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最近運動不足だなぁ〜
家トレ動画は見てるけど実際やるの面倒だなぁ〜

なんて思いつつなかなか身体が動かない人！
是非やってみてください♡


#ゴロンゴロン腹筋
定番のよくある腹筋メニューではなく
転がるだけの見た目はとーっても簡単そうな
メニューではありますが、、

やってみると
意外と難しいかも☺️‼️


私も気を抜くと
スワイプした2枚目のように
失敗します笑



日頃から腹筋ガツガツやっています⭐️
という人も
コントロールとなると難しかったりするので

腹筋が苦手な人はもちろん
何をやっていいのかわからない(>_<)
て人は今日からやってみてくださ〜い😊❤️


このメニューが難しい人は
#ゴロンゴロン腹筋初級
でタグ付けしたメニューから始めてみてください♪







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