コープ商品アカウントのインスタグラム(coop_goods) - 1月30日 17時00分

今日は「大豆と小魚の甘辛炒め」です。とまらない甘辛味！おやつやお弁当の一品にどうぞ🐟

材料 （2人分）
CO・OPぽりぽり小魚　2袋
CO・OP大豆ドライパック　60g
砂糖　大さじ1
しょうゆ　小さじ2 ■作り方
1 フライパンに砂糖としょうゆを入れ、中火にかける。
2 全体がふつふつと泡立ってきたら、「CO・OP大豆ドライパック」を加えてかき混ぜながら炒める。
3 汁気がなくなってきたら、「CO・OPぽりぽり小魚」を加えて混ぜ合わせる。
■コツ・ポイント
小魚からカルシウム、大豆からたんぱく質が摂取できます。
しっかりと汁気を煮絡めることで、お弁当のおかずにもおすすめの一品となります。 ＜所要時間＞ 5分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・・94kcal
たんぱく質・・・・7.2g
脂質・・・・・2.9ｇ
炭水化物・・・・10.9g
（糖質）・・・・-
食塩相当量（塩分）・・・・1.1ｇ
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※パッケージが異なる場合があります。
※一部地域で取り扱いがない場合があります。
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