田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 1月27日 20時01分

【ベンチプレス】
52.5kg×8reps←ベストタイでした😂
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一昨日のデッドリフトのダメージのせいで最後、思わず雄叫びが…😂😂😂（首の付け根まで筋肉痛w）
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三土手さんにも、
｢あれだけデッドで粘ったら、普通なら2〜3日は体ボロボロだと思うから、それでこれは確実に強くなってる｣と言ってもらえ、体の強度も上がってるんだと自信になりました🤗✨
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その日のコンディションに合わせたアドバイスをもらえるのも本当に有難いし、おかげで前向きに頑張れてます🙏💓
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粘れるようになったのも成長なので、焦らず着実に強くなります✌️
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