ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 1月7日 19時08分

仕事も始まり、通常どうりの生活に
なりましたね～😅
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さて、みなさんはどんな
ダイエット法から始めていますか？
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アンケートを取ってみて
やはり思い立ったらすぐに
始められる筋トレが人気💓
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なので、久しぶりに
ヤセレポで紹介した
筋トレ動画を色々集めてみました✌️
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この記事を読んだみなさん
基本の筋トレばかりなので
まずは一通り挑戦してみてください💕
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これからどんどん寒くなるので
冷え性を解消するためにも
筋肉をしっかりつけて
代謝のよい体にしたいですよね🥺🔥
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毎日コツコツ続ければ
きっと温かくなるころには
何かがきっと変わるはず…😆
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そう信じて、私もがんばります‼️
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今回のアンケートでも回答にありましたが
私はトイレに入ったとき
出る前にスクワット30回
お風呂に入ってすぐ50回
お風呂から出るとき50回
のスクワットをここ数日継続できています😄
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トイレが近い派なので30回は
なかなかキツイ…笑😅
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