X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「．こんにちは、エクスプロージョンです！．スクワットはフルギアのフォームに合わせてワイドスタンスで行なっています！横からになってしまいましたが、1つ目の動画がワイドです！．ノーギアはナロースタンスの方が力が入るので通常メニューが終わったら、3セットだけナロースタンスの練習を行なって、ノーギアが落ちないように気をつけています💪 ．メインは5回×3セットで、1発も3セットほど行います😌 ．．今は大腰筋辺りが痛みでいい練習ができていなかったのですが、アップでセットと回数をたくさん行うと動きが出て少し痛みが引き、重量も少しづつ持てるようになりました✨ ．．来年の目標重量があるので、早く自力戻していきたいです！．ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー．今日は「練乳」と「バナナ」を混ぜてみました！ . 昔懐かしい「バナナミルク」の味がします🍌🐮 瓶とか紙パック売っているバナナ・オレっぽい味です！． 1：1で混ぜるとバナナの味が強いので、練乳を少し多めに入れてみて下さい✨ ．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ 次の投稿もお楽しみに… . ．【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？？エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！． #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #練乳 #バナナ #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #スクワット #benchpress #練乳 #練乳プロテイン #バナナオレ #練乳好き #ビタミンミネラル」12月27日 17時37分