X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「スクワットのアップで確認すること．皆さんこんにちは、エクスプロージョンです！．久しぶりにスクワットを行いました！軽めの練習だったのに、その日のうちから筋肉痛になってびっくりです😵 ．．最初の1、2発は腰が丸まっていますが後半のレップは真っ直ぐしゃがめています。．アップは軽い重さで回数多めに行っていくと、メインセットまでに動きが出やすいです。．特に冬は体が冷えて動きがでないので、アップで体をしっかり温めて高重量をやるように意識しています！．．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ 次の投稿もお楽しみに… . ．【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？？エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！． #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #アミノ酸 # #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #マッチョ #ムキムキ #スクワット #スクワット動画 #脚トレ #トレーニングウェア #Tシャツ」12月10日 19時53分