なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @veggy_gal 『🎄発芽酵素玄米とチキンの濃厚トマトソースオムライス🍅』「材料」1人前 -rice 玉ねぎ/鶏胸肉/発芽酵素玄米/塩胡椒ドライバジル -tomato sauce トマトピューレ/塩胡椒/トマト/ほうれん草モッツァレラチーズ -egg 卵/塩胡椒/ココナッツミルク -topping 生バジル「作り方」 -rice ①フライパンにオリーブ油をひき玉ねぎ→鶏肉の順で火が通るまで弱火で炒め ②ご飯/バジル/塩胡椒を加え和えたらお椀にキュッとドーム型にしてお皿へ -egg ①お椀に卵/塩胡椒/ココナッツミルクを入れ混ぜ合わせる ②煙が立つまでオリーブ油ひいたフライパンを熱し、一度外して卵in!! ③好みの固さに焼いてご飯の上へ -tomato sauce ①フライパンにトマト/ほうれん草トマトピューレ/チーズを入れ弱火で温める ②塩胡椒で味を整えたらオムライスの上へ最後に生バジルを飾って『❤️完成❤️』 Xmasテーマだったのでハレノヒ！！ボリューミーに✌️✌️✌️ @nadeshiko_healthy_life なでしこ健康生活で炊く発芽酵素玄米今回は玄米＋小豆＋黒米に ...黒米さいこー！！！相性さいこー❤️！！！！！ちょっと手間がかかるレシピですがおいしいには叶わない🥺 是非お試しください詳しいレシピはトップページリンクからベジギャルCookpadで❤️ ーーーーーーーーtagーーーーーーーーー #なでしこ健康生活 #酵素玄米#発芽玄米#玄米#寝かせ玄米 #クリスマスごはん#ダイエット #オーガニック#無農薬野菜#SDGs #酵素#発酵調味料#発酵食 #アンチエイジング#美肌#美腸 #腸活#インナービューティー#発酵 #腸内環境#体質改善#食べ痩せ#マクロビ #クリスマス#おうちごはん#オムライス #野菜#おうちカフェ#ゆるベジーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」12月26日 7時03分