なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @choko.0404_official #ちょこ弁・今朝はご飯を両側からおかずで挟むことに。このお弁当箱は深さがあるのでたっぷり詰めれて嬉しい♪ ・ ✔︎チーズと海苔のたまご焼き牛乳が濃縮されて出来ているチーズ。チーズ10gで牛乳100ml飲んだことになります・ ✔︎人参、かぶの葉、ちくわのきんぴら人参、かぶの葉ともに緑黄色野菜。アンチエイジング、生活習慣病予防、免疫力アップ、美肌効果など様々な健康美容効果が期待できます。ちくわは吸収の良いタンパク質を含み、骨や筋肉、血液などを効率よく作ります。低脂肪でカルシウムも豊富・ ✔︎発芽酵素玄米昨日、炊いたのでこれから熟成が進んでいきます。日々、味や食感が変化していくのが楽しみです。・ ✔︎豚肉の竜田揚げ焼き豚肉は玄米と同様“糖質をエネルギーに変えたり” “脳や神経の働きを正常に保つ”栄養素を含んでいます。不足すると疲れやすくなることも・ ✔︎蒸し茹でブロッコリー “美肌ビタミン”や“がんの予防効果”が期待される成分を多く含みます。茹で時間を短めに、また加熱した後は水にさらさらないようにするのがポイントです！・ #なでしこ健康生活公式アンバサダー#なでしこ健康生活#酵素玄米#酵素玄米炊飯器#発芽玄米炊飯器#発酵発芽玄米#発芽酵素玄米#発芽玄米#寝かせ玄米#酵素玄米ごはん#玄米酵素ブレンド#生きている玄米#玄米#わっぱ弁当 #インナービューティー #lunch#obento#obentagram #野菜検定プロフェッショナル#野菜コーディネーター#食生活アドバイザー#アスリートフードマイスター#クッキングラム#デリスタグラム#ナチュラルフードコーディネーター #肇子#レシピ監修#choko#美容レシピ研究家」12月25日 5時48分