久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「日常で自転車に乗るタイミングは美尻美脚のチャンス✨☀️✨ しっかり足裏を使って太ももの筋肉を意識してこぐだけで全然エネルギー代謝量が変わります☺️ 体を楽にするために自然と腹筋も背筋も使えるようになってくると勝手に引き締まったくびれも出現🎵✨☀️✨ 体って実は素直に学んでくれるから✨ ダイエットしやすい代謝のよい身体が作れたらもの勝ち🙆✨ #自転車 #ダイエット #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #美尻 #美脚 #肛筋 #肛筋トレーナー #見るだけでやせるコア締めダイエット #日常生活で痩せる #ながらダイエット #久嬢由起子」12月5日 22時55分