久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「1日の中で座っている時間てかなり長い⏰💥 その間ず～っとお尻を潰して圧迫をかけていたら血行不良になるのは当たり前😨 ヒップダウンだわ、腰痛にも繋がるわ、マイナスだらけ😱 座り方見直してみて☺️ ずっと一定姿勢ではなくちょっとお尻を浮かせてみたり🍑 肛筋を締めてみたり🖊️ べたーっとお尻に体重を預け少ないように姿勢を良くしてみたり✨ それだけでお尻のふわふわ感、ヒップアップ度は変わります⤴️ #ヒップアップ #美尻 #肛筋 #肛筋トレーナー #見るだけでやせるコア締めダイエット #しりペン体操 #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #久嬢由起子 #お尻ペン挟み #血行促進 #温活」11月25日 22時36分