久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「おしりを大事にすると痩せます‼️ １日の中で座っている時間てすごく長いと思いませんか？車や電車やバスご飯中、仕事中、勉強中、休憩中ずっとお尻に体重をかけて潰しているんです血行不良になるのは当たり前今右手で首左手でお尻触ってみて☺️ お尻冷たいでしょう？？可哀想なお尻🍑😢⤵️⤵️ 毎日踏みつけられて😢 痩せたいならお尻の筋肉を生かしてあげる、代謝をあげる事🍑👌 普段、自分の座り姿勢がどんなか意識するところからスタートしましょう💺 お尻全面でべたーーーっと長時間座ってませんか？？ #ダイエット #ダイエットは肛門から #肛筋 #おしりペン挟み #美尻 #ウエストシェイプ #美脚 #代謝アップ #見るだけで痩せる #コア締めダイエット #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #しりペン体操」11月11日 22時32分