キッコーマン公式のインスタグラム(kikkoman.jp) - 11月29日 19時59分


\シメもおいしい、絶品!イタリアン鍋♪/
今回は、パーティーシーンにぴったり!#トマトジュース#とろける豆乳鍋つゆ でつくる、イタリアン鍋をご紹介します。

シメは、残ったスープにパスタをそのまま入れるだけ!具材のうま味がぎゅっと詰まって、まるでお店のような味。ぜひ1度お試しください!

【シメもおいしいイタリアン鍋】
■材料(2人分)
にんにく 1片
オリーブオイル 大さじ1
あさり 200g
ボイルホタテ 6個
有頭エビ 6尾
鶏肉 200g
白菜 200g
玉ねぎ 1/2個
エリンギ 2本
ブロッコリー 100g
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース 250㏄
キッコーマン 発酵だし とろける豆乳鍋つゆ 1個

■つくり方
(1)にんにくはスライス、あさりは砂抜きしたもの、エビはヒゲを切って殻をむき、わたをとり除いたもの、鶏肉はひと口大、白菜は2×6cm角、玉ねぎはくし切り、エリンギは縦に4等分、ブロッコリーは茎からはずしたものを用意します。

(2)土鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、にんにくの香りがしてきたらあさり、ホタテ、エビを入れてエビの色が変わるまで炒めます。
(ここではあさりの口が開いてなくても大丈夫)

(3)トマトジュースと豆乳鍋つゆ、鶏肉、白菜、玉ねぎ、エリンギ、ブロッコリーを海鮮類の下になるように入れ、蓋をして中火で10分かけます。あさりが口を開いているのが確認できたら、完成です。

◆残った汁でシメのパスタレシピ◆
残った汁に、半分に折ったパスタをそのまま入れる。
蓋をして中火でゆで(たまにかき混ぜる)、皿に盛り付けてブラックペッパーとチーズをたっぷりかけたら完成です!

※汁の目安量はパスタを入れた時にヒタヒタになる程度です。少なければトマトジュースを足して塩で味を整えてくださいね。

レシピ監修:石橋真弓(料理研究家/栄養士)

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2019/11/29

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