久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「本日は企業様の健康安全促進、腰痛や肩こり予防の肛筋レクチャーで講演させて頂きました🖊️ 皆様恥ずかしながらも真剣に取り組んで頂き一緒に健康的な汗を流すことが出来ました🙌 是非、１回たった８秒の簡単な肛筋おしりペン挟み🖊️ しりぺん体操是非続けて、元気にお仕事されて下さいね🙆 #講演 #健康イベント #しりペン体操 #健康体操 #福利厚生 #肛筋 #肛門周りの筋肉　#肛筋トレーナー #肛門#久嬢由起子 #ヒップアップ #腰痛予防 #肩こり解消 #代謝アップ #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #美尻 #痔予防」10月11日 21時33分