栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 10月13日 15時14分

アーユルヴェーダの本場、
スリランカでシロダーラやってきました🇱🇰⛅️
最高に至福の時間でした。

単純な施術に見えるけれど、
実は身体にも心にも凄く好影響。
じわーっとしたオイルの圧が、眉間の神経を緩め、
手では届かない脳へのマッサージに繋がるんだって。
わたしは自然と、深い瞑想状態に入って、
時間の感覚やその他の感覚が分からなくなった🕊
(終わった時、45分経ったよ、って言われてびっくり)
終わった後は、頭や心が軽くなり、
なんだか幸福感でいっぱい🌏💓
夜はぐっすりと深い眠りにつけるように🙏🏽
また日本でも体験したい！
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