栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 11月17日 20時39分

やっぱりわたしは日本食が一番🙏🏽🌱❤︎もう本当にこれに適うものないなと、海外に行くとより強く思う。
食は命そのものだから、
食べるものが、血や肉や細胞になって、良くも悪くもマインドに大きく影響して、自分を生かしてくれているという気持ちで、
身体が必要としているもの、身体に合うものを食べる。
自分の身体の声を聞いて、
身体が喜ぶご飯を作ること、食べることが最近益々幸せ❤︎
自分の身体が持つ可能性は、まだまだ無限大だなと思う！

そしてもう一つ、自分のために大切にしていることは、沢山眠ること。1日8時間は寝るように(良い睡眠をとれるように)してる。
心と身体の健康が一番🌼

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