森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 10月4日 22時22分

とりあえず有酸素運動して食事制限‥
そ、それでいいんかい？
、
低カロリーな食事で筋トレをして、
「筋肉つかなーい💦」とか
「体脂肪率下がらな〜い💦」
って言ってませんか？
、
食べないと筋肉はつかないし、適切な負荷でないと筋肉は増えないんですな。
#ダイエット #ボディメイク
#森拓郎 #ダイエットは運動1割食事9割

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