FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「おはようございます😃 3連休が終わりましたね！今日は足首や足指のチェックについて。まずお客様の足を見て、確認しているのは足首は背屈、底屈という動きがまず出来ているか。足首とともに足指が連動して滑らかな動作を取れているか、を見させていただきます。足指については、親指とそれ以外の指で分けて。人差し指から小指がしっかり関節が伸びているのか、足指をパーに開けるかも要チェックです🙏✨ 出来てなければ、どの指が曲がりやすいのかな。を、見てあげてください。どんな足指になってますか？もし足指が曲がってしまっていたら、どうしてそうなってるかな？を考えた時に普段履いている靴下やストッキング、靴の問題を振り返るくらいは良いですが、これのせい！と原因を決めつけずに今の足指はこうなってるんだなぁーと受け止めること、が大切です。足指や足首の動きに対して評価しすぎたりそんな自分の足を毛嫌いすることなく、改善へ向けて何からまず出来るかなぁと考えていくことやトレーナーへ相談することをお勧めします^ ^ #足指 #足首 #足部 #動き #メンテナンス #自分のからだへ意識を向ける」9月24日 7時55分