FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月12日 15時07分

大好物のイチジク✨😍 時期としても旬ですし、女性や妊娠後期の便秘解消にもお勧めです

旬な食べ物にはその時期に食べる理由がちゃんとあります。

ヨーグルトにしたり、そのまま食べたり
サラダに混ぜても美味しいですね✨

水溶性食物繊維、カリウム、鉄分にポリフェノール
女性に大切な栄養素が入ってます✨

#イチジク
#栄養バランス
#旬な食材で
#彩り

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