FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月17日 12時40分

フロッグエクササイズ✨プレップ
足首を曲げるだけでなく、足の指もしっかり動いているかも大切です^_^

足首を曲げ伸ばし
足指がグーパーを綺麗に左右ともに動いているか
これだけでーす

身体への感度を上げたり、自身の身体がどうなっているかを知ることが健康へのまず第一歩と思いますー😊✨ #足部
#足指
#pilates
#bodymake
#呼吸

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