FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「右下にランブルローラーがあるのはお分かりでしょうか。写真撮ってみたら切れてしまってましたー💦🙇‍♀️ 意外と肩の可動域制限は指や手のひら、そして肘下の前腕部からも起きているんです。私のお仕事も肘下や手のひらでお客様のサポートをするのでよく使われる場所なるべく全身を使いながら、バランスよく筋力をつけて、全身を使って可動域制限をとって整えます😊✨ おかげさまでマタニティ期間なのに、第一子よりは脚の重みやむくみが違います。セルフメンテナンスを大切に✨ #セルフメンテナンス #マタニティ #ボディ」8月29日 20時54分