門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 8月7日 13時51分
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顔の筋肉も身体と同じ様に、使っていないと衰えて行く一方です。
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昔のように笑って居るつもりでも、普段そこの筋肉を使って居なければ思い通りに動かないのが私たちの身体です。
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英語の発音が苦手な私たちは、舌の筋肉を動かす習慣がない為に、その発音が出来ません。
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表情筋も同じように、普段から使って居ないと口角を上げる事さえ難しくなります🙈
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先ずは、ハッピーフェイスになる”アイウエオ”からスタートしてみて！鏡を見ながら、自分の中で一番素敵な”アイウエオ”をするの🧜♀️💕👌
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自然に気持ちまで明るくなり、顔の筋肉が柔らかく自然に動くようになるよ✨
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ツボ押し
①頭のてっぺんを指二本で５秒間押す。
②頬骨の下を鼻から耳にかけて解す。
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ハッピーに”アイウエオ”
1日3分、鏡の前で”アイウエオ”をしてみて！
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オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
私の本の中でも沢山紹介しているレギンスは KIT STOREから出してるの✨日本では手に入りにくいレギンスがズラリ💖私のお気に入りはオンジーやエミリースー🙌インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨
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・最近痩せにくくなったな🧐
・食事制限をした過去がある🥗
・3種類以上のダイエットをした事がある🏃🏽♀️
・自分に自信が持てない…🤦♀️
・運動は苦手…🐥
・夏までに痩せたい！👙🏝
・食べるの大好き！🥞💕
こんな方に是非やって欲しいHIIT(ヒット)✨HIITはエクササイズ名だけではありません。しっかりと脂肪が燃焼させる仕組みがあります。詳しくは↓📖初書籍🌴
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜♀️💞”
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動画閲覧場所
YouTube: HIIT ME FIT
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🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴
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今年の8weeks challenge は初書籍 ✨なかなか痩せにくい人程 脂肪がどんどん燃えるHIIT💪✨をして行きました！
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8weeks challenge は毎週更新されるエクササイズを週3回やっていくチャレンジです。全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨動画はYoutubeの私のチャンネルHIIT ME FIT から見てね🧜♀️💓👌
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✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥
✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！
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How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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ホームページ : hiitmefit.com
🧜♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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パーソナルトレーニング休業のお知らせ🙏
この度、9月いっぱいを持ちましてマンツーマンでの指導を一旦休業させて頂くことになりました。今まで来て頂いた皆様、本当にありがとうございました🙇♂️✨ @archon0818
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2019/8/7
