千波のインスタグラム(chinami19880612) - 7月20日 20時31分

脚やせ！
「膝下マッサージ」
動画4つになってしまいました😂🙇‍♀️
オイルやクリームはたっぷり多めにつけて行うと
力も少なめに手も疲れづらいのでおススメです✨
(個人差はありますが)
全身マッサージする時間がない時は膝下だけでも！
ぜひ✨
*
特に下半身太りタイプで
もともと足の隙間とは無縁だった私の脚。
ダイエットしても下半身だけは残りやすく、下半身から太りやすかったのですが、満遍なく変化するようになり
マッサージの積み重ねって本当に大事だなと実感しています✊
諦めないことも大事✨
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marippppppe でもインスタサロンが終わってからもダイエットに火が付かず、とうとう最悪の体重になってしまったので、焦って今月頭からダイエット開始しました！家に体重計はなく、近所の銭湯にたまに行くので、そこで体重をはかってるだけなんだすが、ダイエット中なのに先週宮古島に家族で旅行に行って、食べ過ぎたので、また塩抜きを３日間やりました！そしたら３キロも減ってました✨今はまだやる気が続いています！千波さんありがとうございます！

yu.ki2906 ちなみさん❤️いつも拝見させて頂いてます❤️今回のマッサージとは別件の質問なんですが、、ちなみさんの動画を見るたびに、ちなみさんのお顔（特にフェイスライン）がシュッと引き締まって細くなっていっているのが見て取れます☺️💕そこで質問なのですが、フェイスマッサージ以外でも何か並行してされてますか？⭐️例えば美容皮膚科などのタイタンだったりといったリフトアップ系のレーザーも組み合わせているとか🙌

yukari2004 ちなみさんが下半身太り⁉️信じられない！！！！ 足が太いのが小さい頃からコンプレックスでした。 足のマッサージだけは毎日するようにしてますが、脂肪が柔らかくなってきた感じはいいサインでしょうかー？姿勢の悪さも関係すると分かったので、姿勢も気をつけていきます！ アラフォーですが、希望もって頑張ります！

sumire_1h いつも参考に、そしてモチベーション上げに見させていただいてます✨ 初めは痛くて仕方なかった場所も、繰り返して流すうちにいた気持ちいい、気持ちいい！と変化して、終わったら足のだるさがなくなってました。見た目に出るまで、続けたいと思います❗️いつも素晴らしいテクニックのシェアをありがとうございます😊

marippppppe ちなみさんこんにちは！4月ぐらいにインスタサロンに参加させていただいておりました！その当時はどうしてもやる気が沸かず終わってしまってたのですが、塩抜きだけはしてみて、とても効果がありました！

yumeokiholic 初めまして。本で顔のリンパマッサージをしてだんだん効果を感じてます。ふくらはぎの脂肪をなくして細くしたいのですが、こちらのマッサージでもふくらはぎの脂に効果はあるのでしょうか??

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