門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 7月18日 17時08分
“”” 体幹使ってる？？🧐🧐🧐””””
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8weeks HIIT(ヒット) challenge 53日目☀️
昨日はLIVEワークアウトお疲れ様でした😆💖💪頑張ったね〜！汗も沢山かいてすっきりしたよね✨
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体力はもちろん、心臓の力が強くなり皆んなのパワーがひしひしと感じてきたよ🧜♀️💪💕
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昨日のライブの後でも話した様に、食事制限をしている方や体重を気にしている方には、特にHIIT(ヒット)をしてほしい！
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ひと昔前までは、食べない事がダイエットだった。体重を減らす事を目標にし、きっと貴方の親や周りの大人達もきっとそう思ってきたでしょう。
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でも、近年ではそれが違う事が分かってきた。でも、それを理解してる人は周りにどれだけいる？もしかしたら、信頼してるお母さんが”太ったんじゃない？体重は？”なんて言うことも少なくないと思う。
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素直に伸び伸び生きる子供たちに悲しい思いをさせないで。体重の事を気にしている友達に良い所を沢山教えてあげて。
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テレビや広告は人の目を引くために過剰な事を書く事があるの。大切な事は自分に必要な情報かを見極めること。
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覚えたエクササイズを子供に教えてあげて✨
友達と一緒にエクササイズしてみて✨
大切な人と、美味しいものを食べて、一緒に身体を動かしてみて✨
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貴方の優しさ、繊細さを沢山生かして🧜♀️💕
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・最近痩せにくくなったな🧐
・食事制限をした過去がある🥗
・3種類以上のダイエットをした事がある🏃🏽♀️
・自分に自信が持てない…🤦♀️
・運動は苦手…🐥
・夏までに痩せたい！👙🏝
・食べるの大好き！🥞💕
こんな方に是非やって欲しいHIIT(ヒット)✨HIITはエクササイズ名だけではありません。しっかりと脂肪が燃焼させる仕組みがあります。詳しくは↓📖初書籍🌴
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜♀️💞”
✨PHP研究所・全国書店にて発売中✨
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🌴8weeks HIIT challenge↓から見れるよ！
YouTube: HIIT ME FIT
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チャレンジ中に気になること、質問があったらコメント欄に書いてみて！ストーリーで皆んなにシェアしていくよ😆💛🙌✨(ライブ配信の際にもシェアしてくよ！)
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🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴
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今年の8weeks challenge は初書籍 ✨なかなか痩せにくい人程痩せるHIIT💪✨
を記念してHIITチャレンジをして行きます！
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8weeks challenge は私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やっていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私も皆さんと一緒にその週のエクササイズをして行きます😆💞🙌
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全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくでしょう！
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動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分)
ライブワークアウト : 週1回
Week8 : 7/17(水)21:00
お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌
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✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥
✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！
✔️短時間で8週間後になりたい自分になる😆✨🙌
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨
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Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
Yahoo のトップページからYahoo creators program を検索してみて！
How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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パーソナルトレーニング休業のお知らせ🙏
この度、9月いっぱいを持ちましてマンツーマンでの指導を一旦休業させて頂くことになりました。今まで来て頂いた皆様、本当にありがとうございました🙇♂️✨ @archon0818
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2019/7/18
