門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「最終週スタート！ . ついに最終週に入りました！みんな、よく頑張ってきたね✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍本当に素晴らしいよ🧜‍♀️💖💪✨‍ . 自分の体と心が一致してきたね！瞳もキラキラしてるよ✨ . 体は美しく引き締まり、心にも体力にも自信がついてる。そう、それは自分で作ったんだよ😆💖🙌 . もう大丈夫、心配しないで。あなたは既に一生物の強さを手にしているの。 . 美しい心と身体。 . あなたが得た知識やパワーは、周りの家族や友達にシェアしてあげて✨それが、あなたをどんどん美しくたくましくなっていくコツなの🧜‍♀️👌💕 . あなたはどんどん、変わっていく、今よりももっと、想像以上の自分に✨ . . . 初書籍 “なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット私は、このHIIT(ヒット)チャレンジを今年の2-3月にかけてオーストラリアで実行してきたの！普段エクササイズをしている私でも腰周りが一気にスッキリ！HIIT(ヒット)の速効性をすぐに実感したの。本にはオーストラリアでの写真も沢山載せたよ！是非チェックしてみて！ . ✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング ✔️５分で出来る目的別HIITが６コース ✔️全32種類の燃焼エクササイズを習得 ✔️脂肪燃焼が24時間続く！ ✔️脚が太くならない？気になる事6コラム ✔️心肺機能が強化され自律神経が整う ✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌！ ✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！ ✔️可愛いエクササイズウェアをチェック！ Amazon他、全国書店にて発売中！ . . 🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴 . 全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくよ！ . 動画配信 : 毎週月曜日6:00(約30分) ライブワークアウト : 週1回 Week 8 : 7/17(水)21:00 お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌 . . オススメのレギンス 😆💕 Kit store https://www.kitstore.jp 日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎ . #htm8weekschallenge#HIIT#24時間脂肪燃焼#ダイエット#宅トレ#Youtube#お家で運動#8週間ダイエットプログラム#お腹痩せ#背中痩せ#セルライト」7月15日 11時40分