門脇妃斗未さんのインスタグラム動画 - (門脇妃斗未Instagram)「🧜‍♀️お尻周りをしっかり燃焼🙌💖 . 8weeks HIIT(ヒット) challenge 40日目☀️ . みんな昨日はLIVEワークアウトお疲れ様でした🧜‍♀️💖💪みんな頑張ったね！汗もいっぱいかいた！ . 今週は１つ１つのエクササイズの燃焼度が高いので20秒の間に心拍数が下がりにくいと思います✨‍ . HIIT(ヒット)の効果を確認してみて！HIITは無酸素運動と休憩を繰り返す事で最終的に無酸素運動を多くする事が出来るんだよ👌✨‍ . 自分がついていけなかったり、苦しくて続かなくても、心拍数が戻らないくらい上がってれば、それはエクササイズ中と同じ効果があるんだよ💪✨‍ . HIITは初心者にも上級者にも、その人の身体に合わせてエクササイズが出来ます。運動レベルが低い方でも、体力があり持久力が強い方にもだよ🧜‍♀️💕🙌 . . ・最近痩せにくくなったな🧐 ・食事制限をした過去がある🥗 ・3種類以上のダイエットをした事がある🏃🏽‍♀️ ・自分に自信が持てない…🤦‍♀️ ・運動は苦手…🐥 ・夏までに痩せたい！👙🏝 ・食べるの大好き！🥞💕 こんな方に是非やって欲しいHIIT(ヒット)✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍HIITはエクササイズ名だけではありません。しっかりと脂肪が燃焼させる仕組みがあります。詳しくは↓📖初書籍🌴 “なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜‍♀️💞” ✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍PHP研究所・全国書店にて発売中✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . . 🌴8weeks HIIT challenge↓から見れるよ！ YouTube: HIIT ME FIT . チャレンジ中に気になること、質問があったらコメント欄に書いてみて！ストーリーで皆んなにシェアしていくよ😆💛🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍(ライブ配信の際にもシェアしてくよ！) . . 🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴 今年の8weeks challenge は初書籍 ✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍なかなか痩せにくい人程痩せるHIIT💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ を記念してHIITチャレンジをして行きます！ . 8weeks challenge は私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やっていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私も皆さんと一緒にその週のエクササイズをして行きます😆💞🙌 . 全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくでしょう！ . 動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分) ライブワークアウト : 週1回ついに残り２回！ Week7 : 7/12(金)21:00 Week8 : 7/17(水)21:00 お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌 . . ✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥 ✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨ ✔️心肺機能が強化され自律神経が整う ✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣 ✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！ ✔️短時間で8週間後になりたい自分になる😆✨🙌 . . #オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp 日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . . Yahoo Japan 🆕 クリエイターズプログラム!! Yahoo のトップページからYahoo creators program を検索してみて！ How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未 . ホームページ : HIITMEFIT.COM 🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise . 🌺パーソナルトレーニング🌺 ・500円体験&無料カウンセリング実施中！・instagram ご利用者様ご入会は入会金30%オフ！・instagram ご利用者様だけの特別割引あり！（ご希望コースから割引有り）・ご入会金30%オフ+特別割引併用あり！・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。お申し込み→ @archon0818 からお申し込み頂けます。 . #ダイエット#ブラジリアンヒップ#脂肪燃焼エクササイズ#HIIT#htm8weekschallenge」7月5日 19時12分