DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「缶詰を使って手軽に！ #サバ味噌麻婆豆腐丼 ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られるアプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— 火を使わないので、忙しい時や料理が面倒な時に、簡単においしく作れる1人分レシピです♪ひき肉の代わりにさばのみそ煮缶を使うことで少ない調味料で作れます！詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ . ■材料 (1人分) ・ごはん　どんぶり1杯・サバ缶[みそ煮]　 1缶(190g) ・木綿豆腐　1/2丁(150g) ・ねぎ　1/3本・唐辛子(輪切り)　少々・ラー油　少々 ☆麻婆豆腐調味料・豆板醤　小さじ1/2 ・ごま油　小さじ1 ・片栗粉　小さじ1 . ■手順 (1)木綿豆腐は大きめの一口大に切る。 (2)ねぎは粗みじん切りにする。 (3)耐熱容器にサバ缶を缶汁ごと入れ、☆を加えて混ぜる。木綿豆腐、ねぎを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し混ぜる。(豆板醤が無い方は、ラー油や輪切り唐辛子で代用いただけます。) (4)器にあたたかいごはんを盛り、3をかけて唐辛子をちらし、お好みでラー油をかける。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #ご飯 #ごはん #おうちごはん #foodiegram #foodporn #お昼ごはん #鯖 #鯖缶 #鯖缶レシピ #麻婆豆腐 #鯖味噌」7月2日 15時01分