門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「Week5 スタート😆💖🙌 . 二の腕集中コース👗WEEK5🧜‍♀️💕 . ついに8weeks challenge 後半に突入したよ！みんな良く頑張ってきたね💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍心臓の動きが強くなり、自然に呼吸が深くなってる🧘‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 呼吸をする筋肉が鍛えられ、空気がお腹の隅々にまで行き渡る。余分な脂肪や老廃物が活発に動き出し自分の力で外に流す✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . HIIT(ヒット)は脂肪を燃やすだけではないの。あなたの身体を強くし、自信を持たせメンタルまで変えて行く✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 身体が変わり、心が変わる、あなたが変わり、周りが変わる。 . 去年よりも今年、今年よりも来年✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ より自分らしく美しく輝く為に、 HIIT(ヒット)は、そのスイッチを間違いなく押してくれる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 心配しないで、悩まないで。５分だけやってみよう😆💖💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 今週も頑張るよ🙌💕 . . 8weeks challenge は私が毎週Youtubeにアップするエクササイズを皆さんが週３回やっていくチャレンジです！週の真ん中にインスタグラムのライブ配信にて私もその週のエクササイズを皆さんとリアルタイムでやって行きます！ . . 初書籍 5/30 発売！ “なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット . 私は、このHIIT(ヒット)チャレンジを今年の2-3月にかけてオーストラリアで実行してきたの！普段エクササイズをしている私でも腰周りが一気にスッキリ！HIIT(ヒット)の速効性をすぐに実感したの。本にはオーストラリアでの写真も沢山載せたよ！是非チェックしてみて！ . ✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング ✔️５分で出来る目的別HIITが６コース ✔️全32種類の燃焼エクササイズを習得 ✔️脂肪燃焼が24時間続く！ ✔️脚が太くならない？気になる事6コラム ✔️心肺機能が強化され自律神経が整う ✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌！ ✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！ ✔️可愛いエクササイズウェアをチェック！ Amazon他、全国書店にて発売中！ . . 🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴 . 動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分) ライブワークアウト : 週1回 Week5 : 6/26(水)21:00 Week6 : 7/4(木)21:00 Week7 : 7/12(金)21:00 Week8 : 7/17(水)21:00 お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌 . #オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp 日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . ホームページ : HIITMEFIT.COM 🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise . #htm8weekschallenge#HIIT#ダイエット#脂肪燃焼24時間#宅トレ」6月24日 9時29分