門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 6月15日 17時05分

🧜‍♀️背中をスッキリ代謝アップ✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍💖
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8weeks HIIT(ヒット) challenge 20日目☀️
今日は21:00からライブ配信だよ💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
今週は背中💖上部の肩甲骨周り、そして下部の腰周りくびれを美しく創るよ！
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１つ１つの動きを綺麗に動かすと効果抜群🙌今日はプルダウンを確認してみて！プルダウンは肘を引いた時にキュッと止めて、前に伸ばす時はサッと伸ばしていくよ👯‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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🌴8weeks HIIT challenge↓から見れるよ！
YouTube: HIIT ME FIT
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チャレンジ中に気になること、質問があったらコメント欄に書いてみて！ストーリーで皆んなにシェアしていくよ😆💛🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍(ライブ配信の際にもシェアしてくよ！)
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🏝初書籍発売📒🌴
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜‍♀️💞
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↓こんな方に是非読んで欲しい🙌
✔️最近痩せにくいな？と感じた
✔️食事制限をした過去がある
✔️3種類以上のダイエットをした事がある
✔️自分に自信が持てない…
✔️運動は苦手…
✔️夏までに痩せたい！
✔️食べるの大好き！
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Amazonで予約がスタートしました🙌プロフィールから予約サイトに飛べます✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴
今年の8weeks challenge は初書籍 ✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍なかなか痩せにくい人程痩せるHIIT💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
を記念してHIITチャレンジをして行きます！
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8weeks challenge は私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やっていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私も皆さんと一緒にその週のエクササイズをして行きます😆💞🙌
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全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくでしょう！
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動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分)
ライブワークアウト : 週1回
Week3 : 本日21:00 スタート！
Week4 : 6/21(金)21:00
Week5 : 6/26(水)21:00
Week6 : 7/4(木)21:00
Week7 : 7/12(金)21:00
Week8 : 7/17(水)21:00
お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌
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✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥
✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！
✔️短時間で8週間後になりたい自分になる😆✨🙌
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
Yahoo のトップページからYahoo creators program を検索してみて！
How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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#宅トレ#背中エクササイズ#プルダウン#ライブ配信#htm8weekschallenge

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