門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 6月4日 19時13分
🧘♀️エクササイズがお休みの日は🌙💕
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8weeks HIIT(ヒット) challenge 9日目☀️
みんなweek2は試した？前回より少しレベルが上がったかな😂💕楽しくてあっという間に終わっちゃうの💪
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今日は筋肉痛の子も多いんじゃないかな👍明日はLIVEワークアウトだよ！今日はゆっくり休んで🧘♀️明日また一緒に頑張ろう！
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今日は完全に衣替え日✨夏に向けてドキドキしてきた😆💖💕みんなも夏服を出してチェックしてみて！今年着るビキニも試着してボディチェックだよ🧜♀️💕ボディチェックは写真じゃなくて動画がおススメ！自分のおヘソの高さくらいに携帯を置いてポーズしてみて👯♀️✨
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☀️下半身強化コース3,4
Lange front kickのビギナーverだよ👌✨
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Ver.1 後ろに大きく一歩、立ち上がって前で両脚を揃える。
Ver.2 後ろに大きく一歩、そのままバウンド。
🧜♀️自分が出来る所から始めてみて！
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🌴8weeks HIIT challenge↓から見れるよ！
YouTube: HIIT ME FIT
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チャレンジ中に気になること、質問があったらコメント欄に書いてみて！ストーリーで皆んなにシェアしていくよ😆💛🙌✨(ライブ配信の際にもシェアしてくよ！)
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🏝5/30 初書籍発売📒🌴
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜♀️💞
✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング
✔️５分で出来るエクササイズが６コース💪
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🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴
5/27(月)動画配信スタート！
今年の8weeks challenge は初書籍 ✨なかなか痩せにくい人程痩せるHIIT💪✨
を記念してHIITチャレンジをして行きます！
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8weeks challenge は私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やっていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私も皆さんと一緒にその週のエクササイズをして行きます😆💞🙌
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全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくでしょう！
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動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分)
ライブワークアウト : 週1回
Week 2 : 6/5(水)21:00スタート！
Week3 : 6/15(土)21:00
Week4 : 6/21(金)21:00
Week5 : 6/26(水)21:00
Week6 : 7/4(木)21:00
Week7 : 7/12(金)21:00
Week8 : 7/17(水)21:00
お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌
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✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥
✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！
✔️短時間で8週間後になりたい自分になる😆✨🙌
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨
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Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
Yahoo のトップページからYahoo creators program を検索してみて！
How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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2019/6/4
