門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 5月30日 15時38分
🎉本日発売！LIVE配信21:00スタート🏋️♀️💖
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8weeks HIIT(ヒット) challenge 4日目☀️
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🎉本日発売されました😆✨🙌
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既にご購入頂いた方、予約して頂いてる方、心から感謝申し上げます🙏💖
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発売日の今日は皆さんとリアルタイムでHIIT(ヒット)をして行きたいと思います😆💖🙌既にスタートした方も、まだスタートしてない方も心配しないで！今日は皆んなで頭の先から脚の先までスッキリしていくよ✨
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🌴基本の燃焼コース🌴WEEK1
①スクワット 20秒
休憩 20秒
②プランク 20秒
🏋️♀️上級者の方はプランクまで歩いてみて！
休憩 20秒
③ジャンプ 20秒
🖐ジャンプが出来ない場合は腰を膝の高さにキープしてみて！(前日の投稿もチェック👌)
休憩 20秒
④テーブルトップ・リーチ 20秒
👉片手で立てない場合はお尻を上げてキープしてみて！
休憩 20秒
⑤スクワット 20秒
休憩 20秒
⑥プランク 20秒
休憩 20秒
➆ジャンプ 20秒
休憩 20秒
➇テーブルトップ・リーチ 20秒
休憩 20秒
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今日は3set(20分くらい)を一緒にやっていくよ💪💕次回のライブ配信は6/5(水)21:00🏋️♀️
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🌴8weeks HIIT challenge↓から見れるよ！
YouTube: HIIT ME FIT
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チャレンジ中に気になること、質問があったらコメント欄に書いてみて！ストーリーで皆んなにシェアしていくよ😆💛🙌✨
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🏝5/30 初書籍発売📒🌴
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜♀️💞
✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング
✔️５分で出来るエクササイズが６コース💪
✔️全32種類の燃焼エクササイズをゲット
Amazonで予約がスタートしました🙌プロフィールから予約サイトに飛べます✨
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🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴
5/27(月)動画配信スタート！
今年の8weeks challenge は初書籍 ✨なかなか痩せにくい人程痩せるHIIT💪✨
を記念してHIITチャレンジをして行きます！
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8weeks challenge は私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やっていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私も皆さんと一緒にその週のエクササイズをして行きます😆💞🙌
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全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくでしょう！
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動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分)
ライブワークアウト : 週1回
Week 1 : 5/30(木)21:00 (約30分)
お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌
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✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥
✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！
✔️短時間で8週間後になりたい自分になる😆✨🙌
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨
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Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
Yahoo のトップページからYahoo creators program を検索してみて！
How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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🌺パーソナルトレーニング🌺
・500円体験&無料カウンセリング実施中！
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2019/5/30
