石村友見さんのインスタグラム写真 - (石村友見Instagram)「ニューヨーク・ヨガ留学クロイスターズ瞑想🧘‍♀️ @bodytoneny . ここはメトロポリタン美術館の別館として1930年代に建築を開始されたアメリカ合衆国国家歴史登録財の史跡指定を受けている美術館です。 . こんな美しいところがマンハッタンにあるなんて！と、ため息が出るほど凛として、美しく、心が整う場所。 . いつも、ヨガトレーニングでは瞑想の基礎を学んだ後、実践場所としてここに訪れます。 . 瞑想といってもむずかしいことはしません。 . 静かにそっと気持ちよく座るだけ。 . しかし、カラダが痛いと、ながく気持ちよく座っていられませんよね？ . カラダの不安定さが気になり、心地よいどころかカラダの文句や悲鳴をずっと聞くだけになります。 . だから、ヨガでは、「カラダが先である」と究極のこたえをだしました。 . カラダが鎮まらなければこころは鎮まらない。 . もし、あなたにそわそわする夜があるなら、 . その日、軽くストレッチやゼロトレでカラダを動かしてみてください。 . きっとその夜は少し深く心地よく眠れるはずです。 . さて、トレーナーの彼女たちは小鳥のさえずりをききながら心地よく座れたのでしょうか。カラダをつくってきた彼女たちはきっと心地よく座れたのでしょうね。 . ————————- #bodytoneny #tomomi.ishimura #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ留学 #ニューヨーク #ニューヨークヨガ #ニューヨークヨガ留学 #yogamom #yogateacher #yogachallenge #チャレンジ #資格 #海外 #zerotore #挑戦 #変わりたい #変わる #ny #nyc #newyork #ゼロトレ #石村友見 #留学 #夏 #資格取得」5月21日 7時26分