macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「【#30分で毎日定食】肉味噌アレンジで3品✨「#旨辛ビビンバ定食」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⠀ .⠀ ----------------------------------⠀ ✍このレシピのポイントは…⠀ .⠀ ✔30分で作れるかんたん定食😊⠀ ✔肉味噌はレンジでパパッと✨⠀ ✔野菜がたっぷり食べられる！⠀ ----------------------------------⠀ ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊⠀ macaroni の料理家が⁣返信いたします👩🍳✨⠀ .⠀ ■調理時間：30分⠀ .⠀ ■材料（2人分)⠀ ＜韓国肉味噌＞⠀ ・豚ひき肉：250g⠀ ・白菜キムチ：80g⠀ ・砂糖：小さじ2杯⠀ ・にんにく(すりおろし)：小さじ1杯⠀ ・コチュジャン：大さじ3杯⠀ ・ごま油：大さじ1杯⠀ ＜ビビンバ＞⠀ ・ごはん：250g⠀ ・にんじん：80g⠀ ・もやし：1/2袋⠀ ・ほうれん草：1束⠀ ・塩：少々⠀ ・ごま油：大さじ2杯⠀ ＜レタス巻き豆腐サラダ＞⠀ ・レタス：適量⠀ ・韓国肉味噌：大さじ4杯⠀ ・絹豆腐：150g⠀ ・めんつゆ(3倍濃縮)：小さじ1杯⠀ ＜韓国のりスープ＞⠀ ・鶏ガラスープの素：小さじ1杯⠀ ・韓国肉味噌：大さじ2杯⠀ ・韓国のり：2枚⠀ ・熱湯：240cc⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・キムチは粗みじん切りにします。⠀ ・にんじんはせん切りにします。⠀ ・ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切ります。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①「韓国肉味噌」を作ります。耐熱ボウルに韓国肉味噌の材料をすべて入れ、混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。取り出してほぐしたら完成です。⠀ ②「ビビンバ」を作ります。耐熱容器に、にんじん、もやし、ほうれん草を並べて、塩を振ります。ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。取り出したらごま油をかけて混ぜます。⠀ ③器にごはんを盛り、韓国肉味噌(大さじ6杯を除いたもの)、ナムルをのせ、お好みで卵黄、白いりごまをトッピングしたらできあがりです。⠀ ④「レタス巻き豆腐サラダ」を作ります。ボウルに絹ごし豆腐、めんつゆを入れて豆腐を潰します。韓国肉味噌を加えて混ぜた、レタスの上にのせて完成です。⠀ ⑤「韓国のりスープ」を作ります。器に韓国肉味噌、鶏ガラスープの素、韓国のりをちぎり入れます。熱湯を注ぎ入れたら完成です。⠀ .⠀ ★MEMO★ ・肉味噌の加熱時間は様子を見て調整してください。・にんじんは火が通りにくいのでなるべく細めに切るようにしてくださいね。・ほうれん草はレンジ加熱後水にさらして水分を絞ってアク抜きをしてください。 .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⁣⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⁣⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⁣⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⁣⠀ .⠀ macaroniの記事で紹介させていただける⁣⠀ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀⁣⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤⁣⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #献立 #食卓 #ランチ #お昼ご飯 #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #おうちカフェ #定食 #ビビンバ #韓国料理 #時短料理 #丁寧な暮らし #料理好きな人と繋がりたい⠀」5月14日 18時00分