なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @tomomi_fitness) 🍴😋#ともめしはじめました🙋💕 . ズボラ女子の私がお料理をやってみよう！. と思えたきっかけは #なでしこ健康生活さんとの出会いから始まりました✨. @nadeshiko_healthy_life . 今まではズボラ過ぎて🤭💦. 食べ物は気をつけてても. 自炊の料理とか映えないし🤥←. スーパー男メシ過ぎて見せられたものじゃなかったけど、、、 . 今回とっても素敵なきっかけを頂いたので少しずつ挑戦してみようと思います💪(`･ω･´💪)🔥🔥🔥 . まずは私にぴったりの本📕. 「はじめての酵素玄米」にレクチャーしていただきながら酵素玄米作り始めました🙆🏻👌✨ . 2.3日で熟成が進んだ「なでしこ式酵素玄米」が出来上がるとのことでわくわく💓 . Instagramストーリーで日々の変化をアップしていきたいと思います🤗🎶 . 📸写真はともめし記念すべき1投稿💓. ・小松菜とえのきの鶏キムチ・豆腐のお味噌汁・サラダ(ドレッシングオリジナルのオイル＆ビネガー) ・いちご . 鶏キムチは2kg買いしてるコスパ良いむね肉🍖を使用🙆🏻👌✨. ごはんは雑穀米🌾(酵素玄米は熟成中🛌). サラダは彩を意識🥗✨. イチゴは不揃いの値引き品🍓だけど味は格別で大満足でした🤤💓 . 毎日は出来ないので😂😂😂. 時間がある時とか少しずつやっていこうと思います✨ . ちなみにLOGOのT&Mは. T(とも)＆M(めし)って事ね🤣 . 簡単映えレシピ研究しよー！笑 . #なでしこ健康生活 #はじめての酵素玄米 #発芽玄米 #玄米 #healthylife #healthy #beauty #ともめし #T&M #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 #夢は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝舞台は #サハラ砂漠 🐫 #フルマラソン #サブ3 #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー」4月22日 10時44分